4 dicas de cuidados com a visão para quem fica muito tempo em frente às telas

03/02/2021

Passamos por 2020, um ano muito voltado ao dia a dia mais digital, por conta da pandemia. Mas você sabia que as telas afetam bastante a nossa visão? Até a quantidade de vezes em que piscamos afeta a lubrificação, podendo causar diversos problemas de saúde.

Fique de olho nessas dicas de como prevenir:

– Quando ficamos muito tempo olhando para as telas, nós piscamos menos, o que não é saudável! Saia de frente das telas de vez em quando, pelo menos de 20 em 20 minutos, assim você descansa e tira um tempo para voltar a piscar normalmente;

– Existem alguns filtros de tela chamados ‘’filtros de tela azul’’, eles dão maior conforto na hora de utilizar o celular ou o computador. Nem sempre fazem muita diferença para quem não usa óculos, mas para quem já tem os seus, eles ajudam bastante;

– Não use o brilho no máximo! Caso esteja difícil de enxergar, é melhor que você procure fazer um exame em vez de desgastar mais a sua visão;

– Mantenha, pelo menos, de 30 a 40 centímetros de distância entre seu rosto e a tela! Quando for olhar para longe para descansar, olhe bem longe, pelo menos uns 3 metros de distância.

E, claro, se estiver suspeitando que sua visão está já sentindo alguns sinais, não deixe de fazer um exame e o par de óculos ideal para a sua necessidade aqui, nas Óticas do Bem!